自律神経

ALOHA~♪
MOGU川崎店の岡西です☆

よくこのブログでも自律神経が乱れると不調が~や、
自律神経を整ましょう~。など書かせて頂きましたが、
まず、自律神経ってどういった役割かご存知でしょうか?

自律神経は分かりやすく、車で例えると
アクセルの交感神経、ブレーキの副交感神経と役割を交代して働いています。

・交感神経はアクセルですから、朝~昼にかけて活発になります。
目が覚めて体が活動している時です。適度な緊張で、エネルギーを使います。
[ストレスによって、交感神経が過剰になると]
イライラする、不眠、肩コリ、腰痛、胃痛、便秘、動悸、ニキビ

・副交感神経はブレーキなので、夜活発になり、身体を休息させる働きです。
胃腸を働かせたり、血管を拡張させます。
[休みすぎたり、副交感神経が過剰になると]
やる気がでない、落ちこみやすい、過眠

自律神経は心と身体のバランスをコントロールしてますが、
自分の意思でコントロールはできません。
精神的ストレス、身体的ストレス、更年期、生活リズムの乱れによって
交感神経と副交感神経のバランスが上手く保てなくなると
自律神経失調症となり、様々な不調がでてきます。


整え方は様々ありますが、
まずは夜は証明を暗くして身体と脳をリラックスさせ早めに就寝する
朝起きたら日光をしっかり浴び、水分補給をする事です。
本来あるべき姿に戻してみて下さい

マッサージや特にオイルトリートメントは自律神経を整える
強力なサポートになりますので、お力になれればと思います(⌒∇⌒)

お気軽にご来店、お悩みご相談下さい(^▽^)/

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ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU(モグ)
川崎店:044-276-6663
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当日に予防接種受けられた方、体調不良の方の施術は対応致しかねますのでご了承ください。