腹式呼吸でリラックス

Aloha♪

mogu川崎店の佐藤です!!

今回は、リラックスする呼吸法をご紹介します(^ ^)!

現代人を取り巻く環境、ストレス社会により
私たちは呼吸が浅くなっていると言われています…

満員電車では、じーっと息をひそめ、そして会社に行くと
ほぼ1日中の時間をPCをずーっと見つめならがら、仕事。
この間実は息を止めていたり、息が浅いことが多いのです。

睡眠でも、呼吸が浅いとならない状態になります。

呼吸を深い状態にする、腹式呼吸をすると
心身ともにリラックスでき、ストレスが減少されると聞きました!!

腹式呼吸は横隔膜を上下に動かすため、
胃腸や肝臓などの内臓がマッサージされ、
血液の循環を高める(全身の血行促進にも)効果もあるとの事!

リラックスし、安心する時は息を吐くものです。
だから、心を落ち着かせ、ストレス状態から解放していくには、
息を「吐く」こと。これがとても大事なのです☆

ロミロミもセラピストの呼吸とお客様の呼吸を合わせながらゆっくり行っていく技術なので、心身共にリラックスできている状態を作り出すので、眠くなる方、眠られる方が多いのです!
効果が出ているってことですね♪

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております(*^-^*)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU(モグ)
川崎店:044-276-6663
京急川崎駅徒歩5分、JR川崎駅徒歩7分
営業時間:12:00~22:30(最終受付21時)
定休日:不定休