美肌果物♪

みなさま、こんにちは! MOGU川崎店です(*^^*)

私は、最近肌荒れがひどいので、果物を取るようにしています。
なので…今日は、美肌にいい果物を紹介したいと思います。
果物でも何種類もあるので特に美肌効果の高い果物を紹介します。

☆バナナ
 ビタミンBやビタミンc、カロテンが豊富に含まれています。
 鉄分、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富で肌荒れの元となる便秘を改善する効果もあります。

☆リンゴ
 リンゴのポルフェノールには強い抗酸化力があり、活性酵素から肌や身体を守り、角質や皮膚のダメージを防ぎます。
 肌を若く保つエラスチンとコラーゲンが豊富に含まれています。

☆グレープフルーツ
 一日の必要摂取量を補うことができるほど、ビタミンcを豊富に含む果物です。
 食物繊維やカリウムの含有量も多いので、デトックス効果も期待できる。

その他にもたくさん美肌に良い果物があります。
私自身もバナナやパイナップルを最近取るようにしています!!

外側からのケアも必要ですが、内面からのケアも必要ですよ!!
みなさまも、果物をたくさん取られてみてはいかがですか♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。