水分補給

ALOHA~♪

MOGU川崎店の佐藤です(*´▽`*)

皆さま、水分補給はどんな飲み物を飲まれていますか?
☆コーヒー
☆ジュース
☆お茶 
☆水

だったりと、飲み物の種類は沢山ありますが、
今回は、水分補給で一番最適な飲み物【水】についてです!!


人は1日に、
尿や汗などで約1.5リットル~2リットルの水分が
体内からなくなります。健康維持するためには、
毎日、水は補給しなければなりません!

人間の体は体重の約60%が水分で、
体温調節や消化吸収などの働きに係わっています。
水分補給が体に必要なことは誰もが理解していることですが、
たいていの人が、清涼飲料やコーヒーなどで水分補給をごまかしで摂っているのが現状です(>_<) ☆水の飲み方☆ その1→のどが乾いたら水を飲む その2→起きた時にコップ1杯の水を飲む  (寝ている間に発汗などで水分が失われ、1日中で最も血液の濃度が濃くなっている状態です。  脳梗塞などが起床して数時間以内に発生する確率が高いのもそのためです。  朝1杯のコップの水は命の水といえます。) その3→入浴前にコップ1杯の水  (入浴時はたっぷり汗をかきます。湯疲れや脳貧血を起こしにくくする為) その4→オフィスで働く人の水分補給  (オフィスで長時間デスクワークをすると、体を動かさないことによって血流が悪くなり、  水分不足になると血液が濃縮された状態になって血栓症を起こしやすくなります。  こまめに体を動かし水の補給を忘れずに) 飲む水としては、天然水が良いでしょう!! 1日約、2リットルのお水をとるとよう意識して、健康維持をしましょう!! ちなみに、水を沢山飲んでいる人は若々しい肌のひとが多いみたいです!! アンチエイジングや美肌の効果があるそうです★ 本日、ご予約に空きがございます(^^)/ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 近隣工事に伴う騒音のお知らせについてご案内致します。 以前より、当建物1Fにて室内工事が行われております。 時々施術中、音が目立ち癒しの妨げになってしまう場合がございます。 ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。 皆さまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております(⌒∇⌒) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★