春の頭痛にご用心!

ALOHA~♪

MOGU川崎店の岡西です☆



今朝、日テレのスッキリでも特集されてたのですが

春は頭痛の起きやすい季節です!!

天候の変化や環境の変化、対人関係の変化で自律神経が乱れやすく

花粉症による頭痛もあります



・緊張性頭痛

血流が悪くなって頭痛を引き起こします

症状

倦怠感とともに頭全体がギューッと締め付けられるように痛む

原因

肩コリ、首のコリ、ストレス、緊張している、デスクワーク など

対策

温める、コリをほぐす、リフレッシュする



・片頭痛

血管が広がることで炎症物質が出て頭痛を引き起こします

症状

脈打つようにズキンズキン痛み、吐き気、嘔吐、下痢も引き起こす

原因

女性ホルモンのバランス、自律神経、睡眠不足、刺激、ストレスからの解放、お酒

対策

痛みのある所を冷やす、カフェインを取る、静かで暗い所で休む



花粉症の頭痛

・鼻づまりでうまく呼吸ができず脳内の血流が滞り、軽い酸欠状態になります

このような時は、肩こりや眼精疲労も重なり、つらい頭痛を引き起こします。【緊張性頭痛】



・花粉症の原因であるヒスタミンは、鼻や目の炎症を招くだけでなく、血管を拡張させる作用もあります。

血管の周りにたくさんある神経が刺激され、頭痛の原因となります。【片頭痛】ブログ画像

頭痛のタイプによって対処法を間違えると

逆効果となってしまいます!

片頭痛の痛みが出ているときにマッサージすると

痛みが増しますのでお気をつけください!

逆に緊張頭痛の時のマッサージは頭痛を和らげるので是非ご利用下さい!

また、片頭痛の予防にマッサージはとても効果的です!

痛みのない時に是非ご利用下さい(⌒∇⌒)



最近はケアをしてるのであまりならないですが

私自身も頭痛が多く、緊張性と片頭痛の混合タイプで花粉症も重めです…

皆さまの辛さよく分かります!

頭痛対策、是非お任せください(^▽^)/





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