タイプ別 冷え対策

ALOHA~♪
MOGU川崎店の岡西です☆


【冷えは万病の元】とお客様やこのブログでも
お伝えしておりますが、
冷えにも体質やタイプがあるのをご存知でしょうか?

タイプ別に対策方法も変わってくるので、ご紹介致します!

【1】末端冷え性タイプ
・手先、足先が冷える ・肉や魚をあまり食べない ・運動不足 ・過度なダイエット
<対策>
適度な運動をする。
身体を冷やす食べ物、飲み物は避けて、なるべく温めるものを摂る

【2】内臓冷え性タイプ
・胃腸が弱い ・筋肉が少ない ・生理痛が重い ・夕方足がむくむ ・薄着が多い
<対策>
白湯など暖かいものを飲み、内臓を温める
下半身を冷やさないように暖かい服装にする

【3】ストレス冷え性タイプ
・手足、足先が冷える ・顔がほてる ・イライラしやすい ・睡眠不足 ・生活が不規則
<対策>
自律神経を整える
睡眠、入浴などリラックスできる時間を作る

【4】全身冷え性タイプ
・貧血気味 ・汗をかきにくい ・体温が36℃以下 ・朝起きるのがつらい
<対策>
タンパク質中心のバランスのとれた食事をする
運動、筋力をアップする
一年中冷え対策が必要

ご自身の冷えのタイプはわかりましたでしょうか?
簡単な事から始めてみて下さい(⌒∇⌒)

当店のオプションのホットストーンは、遠赤外線で
お身体の内側と外側を温めることができます!
冷え、コリの解消と代謝アップ☆

雨で冷えたお身体温めにいらしてください!
本日はご予約も空いております!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ロイヤルプライベートアロマサロンMOGU(モグ)
川崎店:044-276-6663
京急川崎駅徒歩5分、JR川崎駅徒歩7分
営業時間:10:00~22:30(最終受付21時)
定休日:不定休
★インスタグラム→mogu.kawasaki
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★